シンプルな生き方を目指すセラピストシローの人生シロウト体験日記 

シンプルな生き方を理想とし、無駄な思考・行動をできるだけ排除するためにはどうするかを自己の体験・思考を元に綴るブログです。

身体について

前もブログを書いていたが、なかなか更新できなかった。

今回は継続して更新する。

日々自分が思う身体についての考えの覚書として。

誰に読んでもらう訳でもなく。

今日はアレクサンダーテクニークのセッションを受けてきた。
そこであった気づきについて。

左右差は必ず存在するということ。
当たり前のことではあるが、普段意識しないこと。

左右差が大きくなると動作バランスの悪さが出て不具合が生じる。
これも当たり前のこと。

身体に不具合が起きた時は既に大きな左右差ができている。
そうなる前に如何にして気づくか。

その方法として仰向けに寝て左右の感覚を感じてみる。
ただそれだけ。

感じやすい方・心地よい方に意識を向ける。
そこから反対側にその感覚を徐々に広げていく。

コーヒーに入ったミルクが徐々に広がっていくような感じで。
ゆっくりと広げていく。そうすることで徐々に左右の感覚の差が減っていく。

一回で左右が均等になることはないし、
最終的に均等になるかは不明です。

まいにちコツコツ丁寧にやっていきます。